, Tiffy
Trainingslager 2024, 1. und 2. Tag
Trainingslager 2024 in Lindow,
Tag 1 und 2
Schon fast zur Tradition gehört es, dass die Bogenschützen des 1. BSV Hennigsdorf die Koffer packen und das heimische Freigelände gegen das Sport- und Bildungszentrum in Lindow tauschen.
Vier Tage widmen sich die Mitglieder nun verschiedensten Sportarten und gemeinschaftlichen Betätigungen.
Die Anreise erfolgte am Freitag, den 19. April. Gegen 16 Uhr waren alle Teilnehmer eingetroffen und hatten auch schon ihre Zimmer bezogen. Das obligatorische Meeting folgte dann auch schon wenige Minuten später im Seminarraum 1.
Die Abläufe der kommenden Tage wurden besprochen, Beschlüsse gefasst.
So denn auch die nächstmögliche Regenpause zum Aufbau der Scheiben und Ständer auf dem Fußballplatz zu nutzen.
Unter dem Motto viele Hände, schnelles Ende wurde zunächst weiteres Equipment aus den Autos herangeschafft. Slamballs, Balanceboards, Terrabänder und einiges mehr fanden den Weg in den Seminarraum.
Im Anschluß ging es zum Platz und wieder waren die Scheiben schnell verräumt.
Um die Regenpause optimal zu nutzen gab es im Freien gleich mal das erste Zirkeltraining, wenn gleich mehr für die Lachmuskeln, als ganzheitlich für den Körper. Ein schnelles Abendessen und die abschließende Bowlingpartie rundeten den 1. Tag ab.
Der nächste Morgen; Katerstimmung.
Zum Frühsport um 6.30 Uhr trafen sich ausbaufähige 5 Bogenschützen.
Bei entspannter Musik und Qui Gong vergingen die ersten 45 Minuten des Tages wie im Flug.
Der straffe Tagesplan lässt im weiteren Verlauf keine Pause zu. Frühstück um halb Acht, Nutzung der Turnhalle von 9-11 Uhr.
Auch hier werden wieder ganzheitliche Trainingsmethoden angewendet. Ob Badminton, Basketball oder die Verwendung des mitgebrachten Equipments, die Zeit in der Halle wird intensiv genutzt.
Bewegungsabläufe werden vor der Spiegelwand geprobt und gegebenenfalls durch die Trainer korrigiert.
Kurzes Mittagessen, kurze Pause. Viele zieht es bei bewölkten 8 Grad raus. Auf unterschiedliche Entfernungen wird entweder Techniktraining oder doch schon Vorbereitung auf die neue Wettkampfsaison gemacht.
Auf dem Plan steht dann ab 16.15 Uhr der Sehnenbaukurs. Viele Interessenten strömten in den Seminarraum und versammelten sich um das Sehnenwickelbrett. In einzelnen Schritten wird der Sehnenbau von der pieke auf erklärt. Nach 1 1/2 Stunden können sich Wenke und Harry über eine neue Bogensehne freuen.
Dann ist auch schon wieder Zeit für das Abendessen. Und im Anschluß ging es zur Bowlingrückrunde auf die schiefe Bahn. Als letzter Beschluss des Tages, wurde sich darauf geeinigt, Qui Gong 🧘🏻🧘🏻♀️🧘🏻♂️ am Sonntagmorgen ausfallen zu lassen, um dafür eine halbe Stunde länger schlafen zu können. 😅